10 dicas para amamentar sem estresse

Quando o bebê nasce é comum que bata uma insegurança: será que vou conseguir amamentar meu filho como se deve? Será que ele vai pegar meu peito, mamar o suficiente?

Em seu novo livro Boas-vindas Bebê 1 (Editora Globo), a pediatra Ana Maria Escobar dá as orientações para que você consiga tirar de letra esse processo tão importante para a nutrição do bebê e também para a relação entre mãe e filho

1. Tenha no quarto do bebê uma poltrona apropriada e confortável para a amamentação. Ela deve permitir que você descanse o corpo enquanto amamenta.
2. Aproveite o momento para conversar com seu filho ou cantar para ele. Sua voz vai acalmá-lo.
3. Durante a noite, amamente no quarto e no silêncio, com pouca luz, para que ele entenda que é noite e volte logo a dormir.
4. Use uma almofada para não cansar o seu braço.
5. Segure a cabecinha do bebê com suavidade, sem pressioná-la contra o seu peito, permitindo que eles se movimente, principalmente se ele sentir dificuldade para respirar.
6. Dica para saber se a pega está correta: nada dói. "Amamentar deve ser um ato de prazer, e não de dor", diz a doutora Ana Escobar.
7. Quase todos os bebê arrotam depois de mamar, mas alguns arrotam um pouco ou quase nada. Há também aqueles que precisam arrotar no meio da mamada. Veja qual é o estilo do seu filho. Dica: o ideal é esperar até uns 5 minutos para o bebê arrotar.
8. Tem gêmeos? A dica para organizar as mamadas é começar por quem acordou primeiro. E dê um peito para cada um. Na mamada seguinte, alterne os peitos para cada filhos. "Assim, os dois têm chance de mamar nos dois peitos", recomenda a pediatra.
9. Quanto tempo você deve dar o peito para o seu filho? Bebês não são maquininhas programadas. Então, dê até o momento que perceber que ele está satisfeito.
10. Você está amamentando corretamente se o seu filho está crescendo e ganhando peso adequadamente, segundo os exames pediátricos. E o sucesso da amamentação depende também do seu bem-estar. Essa é uma questão muito importante, porque cansaço, falta de sono, preocupação e angústia podem diminuir a produção de leite. "Você , mãe, deve conseguir descansar. Corpo e mente", orienta  a médica Ana.